Une voie de coopération entre le corps, le souffle et la conscience.

Le do-in rassemble un vaste éventail d’exercices simples de stimulation énergétique et d’étirement des méridiens, au service du bien-être, de la santé et de l'éducation à la VIE.

Le do-in fut développé par les médecins chinois de l’antiquité en quête d’Immortalité il y a au moins 2700 ans.

La pratique du do-in leur permettait d’entretenir leur vitalité et d’accroître ainsi leur longévité, en  développant leurs propres perceptions de l’énergie.

C'est eux qui enseignaient  le do-in, cette « médecine suprême », à leurs patients pour soutenir leur guérison et maintenir leur santé.

Les japonais raffinèrent le système d’exercices au fil des siècles pour lui donner sa forme actuelle : un ensemble de gestes naturels, d’exercices corporels très simples et accessibles à tous, réalisés dans une conscience de la circulation des Souffles (Ki, Prana) :

• frictions, pressions, percussions
• mobilisations articulaires
• stimulation manuelle des points d'acupuncture et des méridiens
• exercices respiratoires
• étirements dynamiques et posturaux
• exercices sensoriels
• visualisations
• jeux d’équilibre et de soutien mutuels

La notion d’étirement dépasse au fil de la pratique le cadre purement corporel et le do-in touche peu à peu des domaines plus subtils :

• énergétique : perception de la circulation énergétique avec les étirements de méridiens, les Makkho-ho, le cœur de la pratique
• vibratoire : émissions sonores et vocales
• psychique : élargissement de la conscience 

La pratique du do-in assouplit le corps, stimule la vitalité, renforce le système immunitaire et l’état de santé général.

La pratique du do-in développe aussi l’autonomie, la créativité, la conscience et la confiance en soi.

Simple mais efficace, le do-in s’adresse à tous et s’intègre facilement dans la vie quotidienne.

Le do-in réclame juste une certaine curiosité pour aller à la découverte positive de ses propres limites, puis travailler avec elles, en douceur, dans un subtil mélange de détente et de tonicité.

« Pour sa simplicité d’apprentissage, la modestie de son approche et son accessibilité, je considère le do-in comme un art de santé humaniste et je le transmets avec la conviction qu’il peut aider chacun à mettre sa vie en lumière. »