Le Do-In : "voie de l'énergie"

Une voie de coopération entre le corps, le souffle et la conscience.

 

Le do-in rassemble un vaste éventail d’exercices simples de stimulation énergétique et d’étirement des méridiens, au service du bien-être, de la santé et de l'éducation à la VIE.

 

Le do-in fut développé par les médecins chinois de l’antiquité en quête d’Immortalité il y a au moins 2700 ans.

 

La pratique du do-in leur permettait d’entretenir leur vitalité et d’accroître ainsi leur longévité, en  développant leurs propres perceptions de l’énergie.

 

C'est eux qui enseignaient  le do-in, cette « médecine suprême », à leurs patients pour soutenir leur guérison et maintenir leur santé.

 

Les japonais raffinèrent le système d’exercices au fil des siècles pour lui donner sa forme actuelle : un ensemble de gestes naturels, d’exercices corporels très simples et accessibles à tous, réalisés dans une conscience de la circulation des Souffles (Ki, Prana) :

  • frictions, pressions, percussions
  • mobilisations articulaires
  • stimulation manuelle des points d'acupuncture et des méridiens
  • exercices respiratoires
  • étirements dynamiques et posturaux
  • exercices sensoriels
  • visualisations
  • jeux d’équilibre et de soutien mutuels

La notion d’étirement dépasse au fil de la pratique le cadre purement corporel et le do-in touche peu à peu des domaines plus subtils :

  • énergétique : perception de la circulation énergétique avec les étirements de méridiens, les Makkho-ho, le cœur de la pratique
  • vibratoire : émissions sonores et vocales
  • psychique : élargissement de la conscience 

Les bienfaits du Do-In

La pratique du do-in assouplit le corps, stimule la vitalité, renforce le système immunitaire et l’état de santé général.

La pratique du do-in développe aussi l’autonomie, la créativité, la conscience et la confiance en soi.

Simple mais efficace, le do-in s’adresse à tous et s’intègre facilement dans la vie quotidienne.

Le do-in réclame juste une certaine curiosité pour aller à la découverte positive de ses propres limites, puis travailler avec elles, en douceur, dans un subtil mélange de détente et de tonicité.

 

« Pour sa simplicité d’apprentissage, la modestie de son approche et son accessibilité, je considère le do-in comme un art de santé humaniste et je le transmets avec la conviction qu’il peut aider chacun à mettre sa vie en lumière. »

 

ATELIERS EN LIGNE

LES VENDREDIS 18h-19h30 sur Jitsi 

Auto-massages de micro-systèmes 

 

- 10 avril : mains

- 17 et 24 avril : pieds 

- 1er mai : nuque et trapèze

- 8 et 15 mai : ventre 

- 22 mai : dos

- 29 mai : poitrine et épaules

- 5 juin : hanches et membres inférieurs

- 26 juin : crâne et visage

 

Vous est remis un mémo avec texte et photos et la vidéo enregistrée de la séance (récemment !).

 

Si vous souhaitez participer aux dates posées, faire un atelier déjà passé ou solliciter sur une autre date, contactez-moi !

 

Tarif proposé : 20€, et moins pour les porte-monnaie fatigués !

Cours hebdomadaires
saison 2019-2020



Cours hebdomadaires

do-in saisonnier

16 septembre 2019 - 4 juillet 2020

Hors vacances scolaires

 

Depuis COVID-19 :

en jardins, les mercredis 18h-19h30

 

1h : 260 €/an  - 10€ à l'unité - carte 10 cours + 1 offert : 100€

1h30 : 380 €/an - 15€ à l'unité - carte 10 cours + 1 offert : 150€ 

Cours de découverte offert.

 

Cours individuels

A tout moment de l'année

30€/h

Carte 10 cours : 270 €

 

paiements échelonnables !