Saison 2021 - 22 

Cours donnés au Studio AncHora - 4 place de Tagaste, Montpellier

Cours débutant : vendredi 9h-10h

reprise le vendredi 10 septembre 2021

30 cours 

Tarif :  280€

Cours avancé internationnal en visio-conférence : jour et horaire à fixer à la rentrée

Le format est prévu sous forme d'ateliers sur les pathologies.

Séances de Doin en vidéo -sur demande-

Ces ateliers s'adressent à toute personne

- aimant pratiquer seule, en autonomie,

- cherchant à acquérir davantage d'autonomie dans sa pratique corporelle,

- ne pouvant s'inscrire dans des horaires réguliers

- ou tout simplement curieuse de découvrir son corps à travers les méridiens

Le format vidéo et les supports joints soutiennent ces démarches en s'ajustant à notre emploi du temps. 

La pratique du corps nous tient en lien avec le seul réel sur lequel nous ayons prise : nous-même.

En découleront les actions alignées et génératrices de solutions constructives.

Saine et joyeuse pratique à toutes et tous !

Tarif : libre, par virement.

Contactez-moi pour me demander les liens et vous faire parvenir mon RIB

+ Do-In des saisons  (EXTRAIT)                                    

Le corps réagit aux climats. Il se crispe ou s'expanse selon les températures, transpire, frissonne, inhale des pollens, de l'eau en plus ou moins grande quantité, reçoit les aliments produits par la Terre et la lumière du soleil selon les saisons. Tous ces paramètres font qu'il n'est pas dans le même état au fil des mois et qu'il convient de lui proposer des exercices en accord avec les mouvements énergétiques résultant de ces différents climats.

Objectifs :

- pratiquer en intérieur comme en extérieur

- piocher dans un vaste éventail de techniques et d'approches corporelles et énergétique

- se forger un vécu corporel et énergétique accordé aux mouvements spécifiques de chaque saison,

- ajuster ses dépenses énergétiques selon les différents climats,

- se remettre en lien avec le cycle annuel des saisons,

- soutenir et fortifier ses forces adaptatives (immunité),

- fortifier les organes atteints par un climat donné

- comprendre et limiter les états émotionnels excessifs inhérents à chaque saison

- développer et diversifier les forces mentales et psychiques selon les saisons

Pour soutenir la pratique autonome, 4 supports sont transmis :

- la vidéos de l'atelier

- un mémo de la séance

- un support de méthodologie pour composer vos propres séances (en power point)

- un audio de théorie

5 Vidéos 

• Printemps
• Été
• Inter-saison
• Automne
• Hivers EXTRAIT

+ Do-in des méridiens 

Comment stimuler l'activité des organes et de leurs méridiens associés ? (Extrait)

Ces ateliers offrent une connaissance du corps à travers les méridiens, qui peut se révéler très utile pour réguler les affections courantes, traverser les douleurs et baisses d'énergie ou accompagner certaines épreuves physiques comme psychiques.

Contenu : 

- description des trajets en surface des méridiens (trajets classiques et extensions Masunaga), sur papier et exploration par le toucher.

- apprentissage de quelques points majeurs pour favoriser la circulation énergétique ou résoudre quelques déséquilibres fonctionnels

- gestes d'auto-massages sur les trajets et les points

- mobilisations du méridien

- étirements pour les zones de correspondance et des trajets

- l'étirement spécifique du méridien : le Makkho-ho 

L'enregistrement  vidéo vous permet ainsi une étude autonome et progressive aux moments les plus ajustés à votre emploi du temps.

Un mémo avec croquis est joint pour faciliter la mémorisation, ainsi qu'une planche sur le trajet du méridien.

10 VIDÉOS sur les méridiens

• Vidéos
• Poumon
• Gros Intestin
• Rate-Estomac
• Coeur-Maitre Coeur
• Intestin Grêle - Triple réchauffeur
• Reins
• Vessie
• Foie
• Vésicule Biliaire

+ Auto-massage des micro-systèmes

Vous apprendrez ici à soulager les différentes parties du corps, en mettant l'accent sur le ressenti des effets pour chaque geste. Ainsi, vous pouvez vous approprier l'usage de ces techniques afin de résorber les tensions dans votre quotidien.

La trame que je suis pour chaque atelier est la suivante : 

- Comment toucher chaque zone de façon générale, la chauffer, la préparer ?

- Comment la mobiliser ?

- Comment toucher certains points de l'acuponcture ?

- Comment étirer cette zone ?

Les ateliers disponibles sont les suivants :

• - mains (EXTRAIT)
• - pieds 
• - nuque et trapèze
• - ventre 
• - dos
• - poitrine et épaules
• - hanches et membres inférieurs
• - crâne et visage

Avec l'accès à la vidéo vous est remis un document mémo incluant texte et photos.