Saison 2020 - 2021 

Ateliers Auto-massage des micro-systèmes : en visio-conférence et

sur demande : Depuis le COVID19 : Autonomie oblige !

Vous apprendrez ici à soulager les différentes parties du corps en mettant l'accent sur le ressenti des effets pour chaque geste, afin de vous approprier l'usage de ces  techniques pour résorber les tensions dans votre quotidien.

La trame que je suis pour chaque atelier est la suivante : 

• Comment toucher chaque zone de façon générale, la chauffer, la préparer ?
• Comment la mobiliser ?
• Comment toucher certains points de l'acuponcture ?
• Comment étirer cette zone ?

Vous est remis par mail un document pour retrouver l'esprit des gestes, avec texte et photos.

La vidéo de chaque séance est enregistrée.

Ateliers Do-In des saisons 

En jardins et salle (selon météo)

également accessibles en visio-conférence, en direct ou en différé

5 jeudis dans l'année : 9h -11h 

Vidéo + mémo

25€

Apprendre ou reprendre inlassablement les bases du souffle, de la posture qui n'est statique qu'en apparence, des gestes et étirements vécus à travers la proprioception. 

On y travaillera l'auto-massage et des mobilisations de base, différentes formes de Souffle en cheville avec du renforcement abdominal profond,  les étirements de méridiens : les makkho-ho selon Masunaga, coeur de l'enseignement.

Nous pourrons aussi descendre dans les muscles profonds en développant la visualisation de la circulation énergétique dans les méridiens et les points d'acupuncture.

La pratique sera posée autant que possible dans le début de la saison énergétique de façon à infuser tout au long de cette période et retravaillée grâce à l'enregistrement de la séance et au mémo qui seront fournis.